蒸娃娃菜是一道非常受欢迎的家常菜肴,以其清淡、鲜美而受到众多食客的喜爱。这道菜不仅制作简单,而且营养丰富,非常适合家庭日常烹饪。
材料准备
- 娃娃菜:一颗(约300克)
- 大蒜:适量
- 生抽(酱油):1大勺
- 蚝油:1小勺
- 鸡精或鸡粉:少许
- 植物油:适量
- 盐:少许
- 清水:适量
制作步骤
1. 清洗娃娃菜:将娃娃菜彻底洗净,去掉根部,然后切成适口大小的小段。
2. 准备调料:大蒜去皮后剁成蒜蓉备用。在小碗中混合生抽、蚝油、鸡精和少量清水,搅拌均匀制成调味汁。
3. 蒸制:在蒸锅中加入足够的水,待水烧开后,将切好的娃娃菜放入蒸盘中,撒上少许盐,放入蒸锅中大火蒸5分钟左右,直至娃娃菜变软但仍保持一定的脆度。
4. 炒香蒜蓉:另起一锅,倒入适量植物油,油热后加入蒜蓉,用中小火炒至金黄色,散发出香味。
5. 调味:将之前调好的调味汁倒入炒香的蒜蓉中,翻炒均匀,煮沸后即可关火。
6. 装盘:将蒸好的娃娃菜从锅中取出,摆放在盘中,然后将炒好的蒜蓉调味汁均匀地浇在娃娃菜上,一道美味的蒸娃娃菜就完成了。
小贴士
- 选择新鲜的娃娃菜,色泽鲜绿,叶片紧实的为佳。
- 蒸制时间不宜过长,以免娃娃菜过于软烂,影响口感。
- 根据个人口味调整调料的比例,比如喜欢辣味的朋友可以在调味汁中加入适量的辣椒油或者干辣椒。
蒸娃娃菜作为一道健康的素食菜品,不仅能够满足人们对于美食的追求,同时也是一种很好的健康饮食方式。希望以上的介绍能帮助大家更好地了解并享受这道美味佳肴。
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