导读 大家好，小天来为大家解答以上问题。生发吃什么食物，吃什么可以生发呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补充植物蛋白，如大豆
大家好，小天来为大家解答以上问题。生发吃什么食物，吃什么可以生发呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸和胱氨酸的食物，可以补充蛋白质，改善脱发患者的头发。
2、 多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物质。代谢产物对身体会有很大的帮助。
3、 碘，碘可以增强甲状腺的功能，有利于头发的健美。可以常吃海带、紫菜等食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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