吃什么可以长胖最快食谱（吃什么可以长胖最快）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。吃什么可以长胖最快食谱，吃什么可以长胖最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 缺乏蛋白质会影响肌肉的生长速度。

2、想增肥的人，平时可以适当补充蛋白质。

3、比如早上吃1-2个鸡蛋，不仅可以补充营养，还可以增加肌肉的生长速度。

4、汉堡包、薯条等食物虽然能使人增重更快，但对身体有害，应尽量少吃。

5、除了饮食，还要注意身体素质。

6、有些人脾胃虚弱。

7、身体经过调理后，消化系统的功能容量会逐渐恢复，身体自然会发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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