大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何正确使用安全带，如何正确防癌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.保持积极乐观的心情，消除消极、沮丧、恐惧的心态；
2.坚持锻炼，逐渐增加并保证足够的运动量，保持健康的体重；
3.每天保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，生活规律，不要熬夜；
4.防止过度疲劳，保持良好的免疫力；
5.戒烟，避免酒精中毒，保证营养丰富、全面、均衡。饮食宜低盐、低脂肪，适度优质蛋白质，富含维生素和微量元素，每天多种绿色蔬菜水果。
二级预防就是早发现、早诊断、早治疗，‘防癌从一开始’。在这个阶段，筛查和体检起着重要的作用。
目前体检是大部分单位的员工福利，但体检不是走个形式，应该由规范有资质的单位承担。需要有经验的体检或临床医生负责体检，血液生化检测的仪器设备(不仅仅是粘手指做人工血涂片)，必要的诊断设备，如x光机(钼靶片)、b超、CT等。第二个误区，认为体检是‘走个形式’，体检不全面，不规范。
第三个误区是，由于个人因素，害怕体检，以为测个血压，做个心电图就够了，害怕抽血，害怕直肠检查(确实感觉不舒服，但对检测直肠病变有价值)。
最后一个误区是‘过于依赖体检’。体检不能完全代替医院治疗。这只是一个筛选过程。当发现可疑症状时，需要去正规医院进行详细检查，体检要结合自己的主观不适。虽然体检正常，但是你确实有‘肚子’，‘腹部’等不适。还是要去医院检查。有些疾病，比如胰腺癌，体检是查不出来的，因为
谁最需要防癌体检？
通过防癌体检查出癌症或癌前病变的患者很多。目前癌症整体诊疗水平提高的一个主要原因就是‘早发现’的病例多了。当然，这也与癌症疾病有关，如肺癌、乳腺癌、宫颈癌、胃癌、大肠癌、肝癌等。75%的人类癌症生长在浅表或容易检查的区域，但也有一些肿瘤极难早期诊断，如胰腺癌。
防癌体检适用于所有人群。原则上，20岁以上的成年人可以参加癌症检查。当然，高危人群更要重视。高危因素包括年龄、性别、种族、工种、生活习惯、特殊疾病史和家族史等。一般认为，95%以上的癌症患者年龄在40岁以上，男性大于女性，有不良生活习惯和饮食习惯，有职业病史，有特殊疾病史(肝炎、家族性息肉病)和肿瘤家族史。
随着人们生活水平的提高，饮食结构和生活习惯的改变，日益严重的空气和环境污染以及人口的老龄化等。我国癌症死亡率已上升到第一位和第二位，成为人们关注的社会问题。男女老少，不分性别和年龄，都有可能患癌症，但患病风险一般随年龄增长而增加(免疫功能逐渐下降)。研究表明，平均年龄每增加1岁，恶性肿瘤发病率增加约114，400/100，000。
在不同年龄人群肿瘤发病率的构成中，65岁以上人群肿瘤发病率所占比例最大，约为55.36%。老年人谈癌色变，避免进行防癌体检的因素很多。客观原因可能与缺乏社会关怀、儿童保育等社会问题有关，主观因素可能与缺乏正确的‘防癌意识’有关。虽然人类尚未征服癌症，但已经掌握了一些癌症病因学知识和预防干预措施。至少40%的癌症可以通过积极的预防和干预来预防。人们应该摆脱‘谈癌色变’的悲观思想，科学辩证地看待它。
每个健康个体都有‘原癌基因’，都有不同程度的遗传和染色体异常，也就是所谓的遗传易感性。但在‘抑癌基因’和正常免疫系统的监督下，处于平衡状态，不会产生病变。
随着防癌抗癌知识的普及，越来越多的人可以主动去体检，其中知识分子居多，福利待遇较好的企事业单位、政府、学校等部门的员工是体检的‘主力军’。但是，还有很多群体没有引起足够的重视：
1、退休老人，街道社区应增加类似服务；
2.白领、金领忙得顾不上别人；
3.目前，城乡广大农民体检覆盖率有待提高。
为什么防癌体检‘有必要’
癌症的发生是多种因素共同作用的结果。高危因素的反复刺激打破了机体的防御平衡机制，‘原癌基因’会被激活，异常的遗传特征会产生致癌表型。经过复杂的癌变过程，最终会产生肿瘤。从正常细胞变成肿瘤细胞需要一个漫长的过程。胰腺癌是近来人们比较关注的一种肿瘤。帕瓦罗蒂因此而死，恶性程度极高。然而，世界顶级杂志《自然》最近的一项研究表明，它是由正常的胰腺引导的。
防癌体检需要注意什么
正确对待，积极配合。检查前应根据体检内容和特殊要求准备：抽血前保持空腹;育龄期妇女且过去1个月内有性行为、有怀孕可能性者，必须在检查前慎重评估：泻药的服用，X光、CT检查，乳房摄影检查，肠胃镜检查中镇静止痛药物的使用，均可能影响怀孕及妊娠。若受检人患有高血压、心脏病、糖尿病、肾脏病、中风、帕金森氏病，以及有过癌症病史或经历过胃切除术，也需及时告知工作人员，以便针对个别情况做最佳的安排及建议。
检查时注意医生提示，积极配合、主动沟通、表述身体不适情况，增加体检医师的针对性(如近期排便带血，则重点查结直肠)。体检后耐心等待结果，根据体检报告咨询医生是否需行进一步诊治。
防癌体检莫入误区，养成健康的生活习惯，避免高危致癌因素，提高防癌意识，让我们"防癌于未然"。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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