导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。吃鲜核桃的好处与功效，吃鲜核桃的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 食用鲜
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。吃鲜核桃的好处与功效，吃鲜核桃的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.食用鲜核桃的好处：鲜核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，以及钙、铁、磷等微量元素。适量食用可以帮助人体补充各种营养，增强体质。
2、吃鲜核桃的坏处：1、导致上火：核桃性热，体质差、脾胃虚弱的人吃太多鲜核桃，可能导致上火；
2、引起肥胖：新鲜核桃含有大量脂肪，过量食用会产生大量热量，多余的热量会储存在体内形成脂肪，从而引起肥胖；
3.影响病情恢复：高血脂等疾病患者如果过多食用核桃，可能不利于病情恢复或加重病情。因为新鲜核桃含油多，吃多了容易导致血液变稠；
4.食物中毒：新鲜核桃水分相对较多，存放不当容易发霉，营养成分被破坏。食用发霉的新鲜核桃更容易导致食物中毒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：