导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。脚踝韧带损伤后期如何恢复，脚踝韧带损伤如何恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 早
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。脚踝韧带损伤后期如何恢复，脚踝韧带损伤如何恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.早期：伤后48小时内可冰敷，有效缓解局部疼痛和肿胀，48小时后可热敷，促进淤血消散；症状较重的患者可使用绷带、支具或石膏制动患侧踝关节，并及时就医；也可以在医生的指导下口服非甾体类消炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，或者涂抹具有活血化瘀作用的中成药，如三七片、红花油等。可加速炎症反应消退；
2.中期：针灸、红蓝光照射等理疗可促进淤血消退，缓解疼痛，促进恢复；如果患者病情严重或保守治疗效果不理想，治疗3-6个月后仍有症状，可选择手术治疗，有助于损伤的恢复。如果疼痛和肿胀不明显，可以轻度运动，但要注意控制初始活动范围。在症状耐受的情况下，可进行关节活动度的递增，进行外周肌力训练，如踝关节背屈和跖屈训练、足趾行走、静态平衡训练等。促进恢复；
3.后期：下床活动后，这期间要恢复正常活动。建议适当散步、快走等。然后，你可以穿着舒适的运动鞋在平坦的路面上慢跑。可以适当增加弯道行走、急停、转弯和跑步等。以促进韧带恢复。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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