导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。女人长期喝羊奶的危害，女人长期喝羊奶的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 贫血：
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。女人长期喝羊奶的危害，女人长期喝羊奶的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.贫血：羊奶中铁、多不饱和脂肪酸、维生素C含量低，尤其是叶酸含量低。如果长期只摄入羊奶，会降低合成红细胞的物质，引起贫血；
2.胃肠道反应：新鲜羊奶中含有大量细菌。未煮熟的食用可能引起消化道炎症和感染，产生恶心、呕吐等不良反应；如果一次性喝多了，羊奶中的营养成分不仅会被人体吸收，还会增加胃肠道的负担，引起消化不良、腹泻等不良后果。
建议控制每天羊奶的食用量，与其他种类的食物搭配，达到合理均衡的膳食。人体每天所需营养元素的数量和种类。但无论吃什么样的食物，都要适量食用，以免单一大量进食，引起身体不适。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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