导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。饭后多久可以运动减肥，饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃完后，
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。饭后多久可以运动减肥，饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 吃完后，食物会在胃里初步消化，一般停留1-4小时。过早运动，胃里会有大量食物，容易导致消化不良、胃下垂，甚至肠梗阻或胃溃疡、阑尾炎。进食半小时后，胃里的食物量相对减少，适度的运动可以帮助胃肠道消化食物。但此时不允许剧烈运动，只有在一小时内基本消化完胃里的食物后，才能进行强度稍高的运动。此外，消化不良的患者应推迟运动时间。
2、 饭后适量运动可以更好地改善消化功能，帮助患者消化食物和吸收营养，但要注意运动时间的控制。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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