导读 大家好,小胖来为大家解答以上问题。睡不着觉怎办,睡不着觉的处理方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:1、白天可以多做户
大家好,小胖来为大家解答以上问题。睡不着觉怎办,睡不着觉的处理方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 白天可以多做户外运动,从事一些体能训练,可以帮助身体得到锻炼,大脑得到放松,对晚上的睡眠也很有帮助。
2、 保持愉悦的心情,睡前不要想太多其他的事情。
3、 也可以多吃一些能安神的食物,比如小米、红枣等。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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