导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。高蛋白食物，高蛋白的食物有什么盘点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：1、蛋白质的优质
大家好，小胖来为大家解答以上问题。高蛋白食物，高蛋白的食物有什么盘点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 蛋白质的优质食物有牛奶、动物肉、禽肉、蛋、鱼、虾等动物蛋白。另一种是大豆、大青豆、黑豆等豆类的植物蛋白，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果。
2、 因为动物蛋白所含氨基酸的种类和比例符合人体需要，所以动物蛋白的营养价值高于植物蛋白。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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