青春期长高的方法（如何在青春期能够快速长高）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。青春期长高的方法，如何在青春期能够快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 每天起床时喝一杯白开水，清除体内杂质，促进新陈代谢。

2、 刚睡醒的时候，骨头间距变宽，做拉伸运动，大概十分钟。

3、 下午四五点，绑沙袋，操场慢跑400米，做热身运动，然后就可以加速了，然后就可以跳绳辅助，效果更好。

4、 晚上睡觉前，再做一次拉伸运动，喝一杯白开水。

5、 有强烈的增加欲望，不要把运动当成负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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