导读 您好,小编农农就为大家解答关于男子100米跑步纪录，男子100米跑步技巧相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、首先跑的过程中
您好,小编农农就为大家解答关于男子100米跑步纪录，男子100米跑步技巧相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、首先跑的过程中的技巧：前三十米发全力身体重心放低，这是起始阶段，30米左右要达到最高速度（注意步幅、换气、频率、摆臂协调）；接下来40米为途中跑，保持你的力量，速度保持最高；等跑到七十米左右的时候不用发力（不要误解为减速，因为在当时的速度你不发力速度也不会降下来太多。
2、）因为每个运动员到后半程都会这样，所以需要调整，调整20米，放个10米做最后冲刺。
3、前脚掌着地，后脚跟始终不落地，调整的时候可以不考虑这个。
4、 比赛前一个小时，喝适量的能量饮料，接着做热身活动，慢跑数圈过“极点”，做原地跳高，原地摆臂，左右压腿，可以吼两嗓子，跑的时候也可以。
5、热身不可太早或太晚，我提供的只是我的经验，还得看你自己的身体。
6、热身做好，那就有状态了。
7、 跑的过程中，你的脸部要放轻松，用不着那里吃力。
8、我没有遇见这种情况，所以帮不了你。
9、跑200米的时候，体力实在跟不上去的话，脑子一定要清醒，及时摆臂，你的臂摆得越大，你的步幅越大，前提是你摆臂和步幅协调的情况下，切不可盲目的大摆臂。
本文就讲到这里，希望大家会有所帮助。
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