怎么才能健康减肥（肥胖的原因是什么）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。怎么才能健康减肥，肥胖的原因是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一个健康的减肥方法需要病人坚持锻炼和良好的饮食。高热量食物，如蛋糕、油炸食品、甜点、饮料等含糖量高的食物，由于体积小，含有非常大量的热量。如果正常工作，不进行额外的体育锻炼，这部分能量就很难消耗。

2、 肥胖的根本原因在于脂肪代谢降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和代谢能力是健康减肥的关键。正是通过提高肥胖者的代谢能力，引领减肥新潮流。这种纯天然的减肥法超越了运动和瑜伽的效果，摒弃了减肥药的副作用，开创了健康减肥的新世纪。健康减肥的公式是：营养均衡，热量低，不降低人体新陈代谢，一周内减肥不超过4斤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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