立冬吃什么暖身御寒（让人暖身御寒的食物）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。立冬吃什么暖身御寒，让人暖身御寒的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 卷心菜。冬天是各种蔬菜的淡季，却是大白菜大量进货的季节。北方有句话叫“立冬割白菜”，意思是立冬以后会吃白菜。冬天是各种蔬菜的淡季，却是大白菜大量收的季节。大白菜的生长期约为100天。长得太早，就结不出果实。如果收割太晚，不及时就会冻在地里。

2、 蘑菇。香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶和游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角固醇和香菇多糖。具有抑制体内胆固醇合成、促进胆固醇分解和排泄、防止血脂升高的作用。

3、 生姜。生姜性热味辛，有温补、发汗、止呕、解毒、温肺的作用。

4、 羊肉。严冬时节，人体的阳气藏于体内，所以身体容易出现手脚冰凉、血液循环不畅等现象。冬季进补的目的是维护身体的阳气，保持身体的温暖，补充身体的阴血。

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