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以下不属于科学的体育锻炼阶段的有(通报下列不是科学的体育锻炼方法)

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今天凤捷来为大家解答以上的问题。以下不属于科学的体育锻炼阶段的有,通报下列不是科学的体育锻炼方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、科学的体育锻炼方法:儿童期有着自己独特的生长曲线,这时人的心脏质量逐渐增大、肺泡数量以及体积逐渐增多,至7-8岁时进入快速增长期。

2、同时骨骼肌质量体积也在增大,处于一个机体上升期的阶段。

3、所以儿童锻炼应该避免大强度长时间,而一些娱乐性质的体育运动可能更适合孩子们,比如跳房子、跳皮筋、丢手绢、水中体操或者低楼层的爬楼梯等。

4、2、中青年阶段,人的机体发育已经成熟,并且处于机体机能的最佳时期,此时参加体育运动可根据个人爱好以及对于运动项目的熟练程度,进行规律的运动,来提高心肺功能。

5、3、老年人由于慢性病的困扰以及体能的下降,参与体育运动需要注意的事项就更严格些。

6、首先,要根据体检报告以及运动风险评估,寻找适合自己的运动强度以及运动方式。

7、其次,运动过程中是否需要医务监督,也是应该经过专业人士的指导。

8、扩展资料:体育锻炼的好处:改善情绪。

9、运动能有效提高人的积极情绪,如快乐、满足等,减少消极情绪如痛苦、忧伤等,帮助缓解紧张和焦虑。

10、运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。

11、2、提高智力。

12、运动能让人思维清晰,甚至慢慢提高工作效率。

13、研究表明,人在运动过后,记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。

14、参考资料:人民网-科学运动 让你的呼吸更有力参考资料:人民网-运动会带来诸多好处 长期运动会使人聪明自信。

今天为大家分享到这里,希望小伙伴们会有帮助。

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