导读 今天凤捷来为大家解答以上的问题。街舞大赛通知，通报街舞入门基本动作相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、这个很多的 ...
今天凤捷来为大家解答以上的问题。街舞大赛通知，通报街舞入门基本动作相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、这个很多的 本人先说自己都知道了基本功了：每天压腿 2、每天下腰 3、每天练力量 4、每天练弹跳。
2、 B-boy最基本的动作传真 B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。
3、(俗称手转) 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转) AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
4、 AIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。
5、一只手支撑住身体的重 量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。
6、如果做的正确 的话应该整个身体都能旋转到。
7、 APPLEJACKS一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。
8、双脚蹲下,背向后仰 双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。
9、然后双脚向后跳 跃,重复。
10、 BACKSPIN利用背部作旋转的表演。
11、所有的重量平衡在背的上半部,脚缩 起来尽量靠近身体。
12、旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。
13、 (俗称背旋) 初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。
14、通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。
15、这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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