导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。祛寒湿最好的方法泡脚，去寒湿最好的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、跑步
您好,现在程程来为大家解答以上的问题。祛寒湿最好的方法泡脚，去寒湿最好的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、跑步。
2、多锻炼，多出汗可以有效的去除体内寒湿，一般选择晨跑，坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。
3、 2、做瑜伽。
4、瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高，锻炼力度比较大，这样也可以很好的去除体内寒湿。
5、 3、艾叶泡脚。
6、一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好，最好能够泡20分钟左右，效果非常好。
7、 4、拔火罐。
8、一般半年拔一次就可以，不要过度频繁的拔火罐，那样容易导致免疫力下降。
9、 5、薏仁红豆汤。
10、将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。
11、其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。
12、建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。
13、此外，薏米红豆汤也是肥胖人士和中老年人的好选择。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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