导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。一碗米饭的热量要跑多少公里，一碗米饭的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、
您好,现在程程来为大家解答以上的问题。一碗米饭的热量要跑多少公里，一碗米饭的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、根据计算，一碗米饭（200克）含有的热量（232卡），为了消耗这多吃的一碗米饭，我们要慢走55分钟，约3660米，快走21分钟，约3150米，等等。
2、附上消耗一碗饭所需运动时间表：扩展资料用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭，一个中杯可乐(460毫升)也相当于2碗米饭。
3、这样算下来，吃完一份包括一个鸡腿汉堡、一份薯条加一个(中杯)可乐的套餐，摄入的能量就相当于吃下了10碗米饭也就是1160千卡，更何况，套餐里往往还会加上冰淇淋等其他高能量食物。
4、而跑步一小时消耗约600千卡。
5、一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能。
6、参考资料：百度百科-米饭。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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