导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。跑步后膝盖痛怎么办怎么治疗，跑步后膝盖疼痛的原因和治疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一
您好,现在程程来为大家解答以上的问题。跑步后膝盖痛怎么办怎么治疗，跑步后膝盖疼痛的原因和治疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、运动有伤痛后,除了必须得到有效的治疗以外,适合的休息静养也是一定的.平时我们在跑步时候如果发现身体不适,尤其是膝盖,脚腕等关节部位,一定要马上停下来,这个时候逞强,往往会导致严重的运动伤害.以你的情况,最好不要每天跑,可以每周跑2-3次,即使身体适应后,也最好是加大每次的运动量,而不适每天跑步,毕竟年龄大了,身体还是需要恢复周期的.。
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