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1、1。
2、游戏放松。
3、这是一种比较常见的休闲方式。
4、是选择一些新颖的，有针对性的，宽松的游戏，让学生在玩的过程中，达到放松的目的。
5、游戏内容的选择是非常重要的。
6、这种形式的放松通常更受影响的学生。
7、 2。
8、步进放松。
9、即便于行走式步进练习，不一定绑行动的形式，强调的随意性，以达到舒缓目的。
10、你可以放松调控，通过添加词语，如“眼睛”和其他措施，以促进疲劳的消除，也可加入相关暗示报表等资料。
11、 3。
12、写意放松。
13、使用或操作或其他自我练习一些放松写意。
14、通过相应关节的活动或伸展肌肉放松放松活动，以达到放松的目的。
15、 4。
16、节奏放松。
17、指使用各种节拍，节奏，旋律进行了各种形式的放松练习。
18、通常音乐伴奏的放松练习，如温柔的舞蹈节奏，舞蹈，健美操放松。
19、在轻松的音乐过程中的作用是巨大的，即使你没有音乐，只是从快节奏缓慢放松，学生的心率的调整也比正常情况下更快。
20、 5。
21、呼吸。
22、教师可以指导学生的各种密码和呼吸练习，及时调整和控制呼吸练习，放松身体，以达到目的。
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