心机缺血吃什么补的快些（心机缺血吃什么补的快）

今天凤捷来为大家解答以上的问题。心机缺血吃什么补的快些，心机缺血吃什么补的快相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维。

2、情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。

3、养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。

4、低脂肪的食物有：玉米、燕麦、蚕蛹、枸杞子、香蕈（香菇）、 生山楂、鸽肉、兔肉、海参、蛤蜊、螺蛳、黄精、茶叶、芹菜、荷叶、番茄乳制品以低脂奶、脱脂奶或酸奶主食进食糙米、全麦面包和豆类等食品，水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜和马铃薯应连皮吃，以补充食物纤维。

5、食用油以含100％不饱和脂肪的食油，如花生油、玉蜀黍油、黄豆油和葵花籽油等 传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

6、动物实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。

今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。

标签：