今天凤捷来为大家解答以上的问题。生冷的食物是指哪些食物，生冷辛辣食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
2、这类食品是辛辣刺激性食品。
3、如辣椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。
4、在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。
5、2、生冷类即中医中所说的寒性食物如：石花、梨、荸荠、香蕉、石耳、地耳。
6、这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的。
7、还有些例如冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕等寒凉食物。
8、3、刺激类天气炎热时，吃根雪糕或喝瓶冷饮，整个人都精神起来了。
9、但冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。
10、而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。
11、建议天气热的时候最好喝凉白开；冷饮放在两餐之间喝；冰棍一次只吃一根，而且要慢点吃；尽量少吃寿司等凉的食物。
12、很多人爱吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。
13、不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
14、日本是胃癌高发国，就与其腌制保存蔬菜有关。
15、所以腌菜虽好吃，但不要顿顿吃，还是要以新鲜食材为主。
16、腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。
17、油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃。
18、建议吃熏制食品时先用水泡一下；吃腊肠、腊肉要配上蔬菜，如西兰花、油麦菜等，其中的维生素C可有效阻断亚硝酸盐形成致癌物。
19、食用油炸和烧烤食品每周不要超过一次。
20、扩展资料：中医认为寒邪是重要致病因素。
21、寒邪不只对消化系统有影响，对各系统的疾病都有参与，这是中医对疾病认识的独特之处。
22、脾胃是人体气血生化之源，寒邪侵袭脾胃，易伤脾胃阳气自然可以引起胃肠道的疾病，得胃炎也就不难理解了。
23、肝气郁滞会影响脾胃功能，保持乐观积极的生活态度有助于预防慢性胃炎等疾病。
24、应避免长期过度劳累和熬夜，尤其要避免在熬夜的同时暴饮暴食、吸烟、饮酒和饮用浓茶、咖啡等。
25、饮食节制和规律。
26、要按时规律饮食,避免进食过多生冷、辛辣、油腻不易消化的食物。
27、参考资料来源：人民网-当心8大伤胃 再馋也要少碰！参考资料来源：人民网-辛辣类生冷类等 女人经期需远离的7种食物。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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