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经常喝酸奶有什么影响(通报经常喝酸奶的好处和坏处)

导读 今天凤捷来为大家解答以上的问题。经常喝酸奶有什么影响,通报经常喝酸奶的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

今天凤捷来为大家解答以上的问题。经常喝酸奶有什么影响,通报经常喝酸奶的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、好处:提高人体免疫如果免疫力低下的人可以通过喝酸奶来提高免疫力。

2、由于在酸奶中含有乳酸菌,它可以产生一些增强免疫功能的物质,对提高人体免疫、预防疾病有一定的帮助。

3、2、可以降低胆固醇酸奶中含有降低胆固醇的物质3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。

4、经常酸奶能明显降低胆固醇,达到预防老年人心血管疾病的目的。

5、坏处:酸奶虽好,却不是所有的人都适合喝酸奶。

6、腹泻或者其他肠道疾病病患者在肠道损伤后喝酸奶要极其谨慎,动脉粥硬化病人、糖尿病人、胆囊炎等病患者最好不要饮用含糖的全脂奶,否则会加重病情。

7、此外,一岁以下的小宝宝,也不适宜喝酸奶。

8、扩展资料喝酸奶不能过量,喝得过多酸奶会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。

9、胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

10、对于健康的人来说,每天250克左右是比较合适的。

11、酸奶不是越稠越好,其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。

12、参考资料来源:人民网-坚持喝酸奶有什么功效?人民网-喝酸奶有这四个禁忌 四种人最好不要喝。

今天为大家分享到这里,希望小伙伴们会有帮助。

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