导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。小腿肌肉僵硬按摩哪里，小腿肌肉僵硬相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、运动之后
您好,现在程程来为大家解答以上的问题。小腿肌肉僵硬按摩哪里，小腿肌肉僵硬相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、运动之后煮一只硬壳鸡蛋只吃蛋白，再喝点酸奶～～～主要是补充蛋白质和乳酸菌。
2、乳酸菌有助于缓解肌肉疲劳哦～～～如果你是在健身房锻炼，那就逐日适量地增加你的运动量吧，一周左右你就不会再有肌肉僵硬或者疼痛的感觉了。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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