镁的作用及功能及副作用（镁的作用）

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。镁的作用及功能及副作用，镁的作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、镁是人身体内300多种酶的重要组成部分，镁帮助维持 神经 和肌肉活动，是 人体骨骼 的另一组成成份，镁参与身体所需能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。

2、 镁的作用：抗癌2、镇静作用3、降血压4、降低胆固醇5、降血糖6、缺镁的女人生孩子容易畸形。

3、您身边如有朋友觉得很疲劳、易躁、易怒，就是缺镁的表现，很多女性有神经性的高血药（即一紧张就高血压）需要补充钙镁。

4、常喝酒的人、服避孕药的妇女需要补充钙镁。

5、 没有害处，好处还是有不少的。

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