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1、内容一、篮球运球：学习体前换手运球技术二、耐久跑：定时跑教学目标认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。
2、2）了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。
3、2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。
4、2）使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。
5、3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。
6、过程课的内容教师主导学生活动构想及要求次数时间强度准备部分 常规教育和动员2、队形变换：裂队并队跑 3、熟悉球性1) 手指弹拔球2) 腰部绕环3) 胯下绕8字4) 自创 师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装，安排见习生4）课前动员教师参与活动并领队跑。
7、口令指挥：讲解、示范、领做球性练习。
8、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。
9、2、站成四列横队3、学生跟着模仿练习 建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：1）、精神饱满2）、跑进路线正确、清楚 1 2 11 2 4弱 弱 弱 基 本 部 分 一、篮球运球：学习体前换手运球技术1）动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进2）重点：变换手时，手的正确按拍球的部位3）难点：换手运球时的快速与协调练习方法：原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位） 3、 体前换手运球的基本的分解练习a．徒手练习b．持球练习 4、 运球护球追逐游戏方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评学生自我评价目的：1）运球时美成良好的抬头观察前方的习惯2）通过学生自我评价激发学生练习兴趣3）使每个学生具有成功体验二、耐久跑：定时跑创设情景绕图形跑2、利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑3、按学生差异分时分段定时跑 教师提示 4、教师讲解示范教师指导、纠正错误 3、 a．教师讲解示范b．巡回指导c．激励后进生 4、 教师讲解游戏方法教师提示护球方法 5、 教师参与活动请技术掌握好的学生演示 教师讲解分时、分段跑的方法 教师根据学生体能及时停止跑动，休息调整。
10、 学生听信号练习 5、学生练习 3、学生听信号统一做练习（先徒手后持球） 4、学生练习 5、学生练习 学生练习 组织：同上 2、组织：同上 3、组织：同上 4、组织：分四个圆内进行 5、队伍调动成二列横队面向教师 成二路纵队在场地上按图形跑 2 2 若干次 若干次 若干次 2 3 2 8 6 5 6 中 中 中 中 中 强 结束部分 集体放松活动 2、小结本课 3、归还器材，宣布下课 引导指挥学生参与活动 表扬，提出今后注意事项。
11、 随教师提示 完成放松动作 师生道别 认真放松 快、静、齐。
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