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1、主料 牛腩牛板筋 (800克) 调料 萝卜(20克),西兰花 (20克) ,鱼丸 (5个), 娃娃菜 (30克), 油菜 (15克), 豆腐泡 (30克) ,杏鲍菇 (35克) ,香菇 (30克) ,木耳 (20克) ,鸡腿菇 (20克) ,葱姜蒜末各 (1大勺) ,郫县辣豆瓣酱 (1.5大勺) ,普通豆瓣酱 (1.5大勺) ,干红辣椒 (5-6个) ,花椒 (30粒左右), 料酒 (1大勺) ,生抽 (2大勺) ,盐 (3小勺), 熟芝麻 (2大勺), 白糖 (2小勺) ,鸡精 (2小勺), 葱段 (3段) ,姜片 (5片) ,桂皮 (3个) ,大料 (5个) ,香叶 (3克), 陈皮 (5克) ,白醋 (1小勺) 厨具 煮锅、炒锅 1牛腩和板筋洗净切成大块,用开水焯一下,捞出来,去除杂质和血水。
2、 2再烧一锅开水,放焯好的牛腩和板筋,加葱段、姜片、桂皮、大料、香叶、陈皮、白醋1小勺,大火烧开后,转成小火炖约2小时至牛板筋软烂。
3、 3炖好后把肉捞出来。
4、 4炒锅倒油烧热,下干红椒段和花椒用小火炒香。
5、 5放入辣豆瓣酱。
6、 6再放葱姜蒜末翻出红油。
7、 7放普通豆瓣酱、料酒、酱油、糖、少许盐继续用小火炒约2分钟。
8、 8倒入熟芝麻再炒1分钟。
9、 9炒制锅中酱料浓香,粘稠。
10、 10把牛肉和板筋倒锅里,继续小火炒约2-3分钟,至牛肉入味。
11、 11最后加鸡精提香。
12、如果只想吃牛肉,此时就可以盛出来了,如果涮锅吃,就把之前煮牛肉的汤倒锅里,煮开,放入各种配菜涮着吃。
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