导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。吃芒果的好处和坏处都有哪些，吃芒果有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。吃芒果的好处和坏处都有哪些，吃芒果有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.抗氧化剂：芒果富含胡萝卜素和微量元素。这些物质具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力，对皮肤有好处。
2.祛痰止咳：芒果中含有芒果苷、槲皮素等植物化学物质，具有一定的祛痰止咳作用。呼吸系统疾病患者食用更有益；
3.保护心脑血管：芒果含有维生素C和钾，有助于降低甘油三酯和胆固醇等。对于有高血脂、高血压等疾病危险因素的人来说，吃芒果更有益。
芒果虽然吃起来很甜，但是营养成分比较单一，有些人对芒果过敏。吃芒果可能会引起局部皮肤过敏或全身过敏，应尽量避免。如果过量食用还可能导致患者上火、皮肤发黄或损害肾脏，皮肤病患者和糖尿病患者应限量食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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