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今日盘核桃有什么好处和坏处(吃核桃有什么好处和坏处)

导读 大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。盘核桃有什么好处和坏处,吃核桃有什么好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1 好

大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。盘核桃有什么好处和坏处,吃核桃有什么好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.好处:1。从西医的角度:能起到一定的保护血管的作用,对降血脂、降血压有一定的好处;

2.中医观点:中医认为,将核桃仁用水煎服或服用成丸,可改善腰膝酸软、出汗、气喘咳嗽、便秘等问题。但是需要和其他药物一起服用,核桃仁需要经过炮制才能入药,发挥一定的作用。

2.缺点:1。肥胖风险增加:由于核桃富含脂肪,属于高能量密度食物,过量食用增加了大量热量摄入,增加了肥胖风险;

2.加重一些疾病:对于一些特殊人群,少量吃核桃虽然没有太大影响,但如果吃多了,可能会加重疾病症状,加重胃肠道和胰胆的负担,如胆囊炎、胆结石、消化功能异常的人,就不适合大量食用。

另外,大部分人认为吃核桃有一定的健脑作用,是因为核桃中含有抗氧化物质、亚麻酸和磷脂,但这两种物质并不是只有核桃中才有,核桃中两者的含量都不足以达到健脑的目的,所以不建议大量吃核桃。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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