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今日常喝酸奶对人体有什么好处(常喝酸奶对身体有什么好处)

导读 大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。常喝酸奶对人体有什么好处,常喝酸奶对身体有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、 第二个好处是可以预防骨质疏松,预防腰膝酸软和腰腿痛。因为酸奶含钙丰富,钙磷吸收率比较高,有很好的补钙效果。

2、 第三个好处是可以给身体补充优质蛋白质。在提高机体免疫力、预防肌肉萎缩、强健肌肉方面,经常喝酸奶的好处是比较明显的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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