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今日吃腰果的功效与作用禁忌(吃腰果的功效是什么)

导读 大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。吃腰果的功效与作用禁忌,吃腰果的功效是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1 可以益

大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。吃腰果的功效与作用禁忌,吃腰果的功效是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.可以益智健脑,因为腰果中含有丰富的多不饱和脂肪酸,对神经系统代谢有很强的调节作用。通过吃坚果补充多不饱和脂肪酸,对智力和大脑都有很好的作用。

2.可以润肠通便,因为腰果含有丰富的油脂,可以促进排便,通过润肠来预防便秘。

吃腰果的禁忌是高血脂、脂肪肝、肥胖、超重的人在吃腰果时一定要注意自己的摄入量,因为腰果含有丰富的脂肪,过量摄入会导致脂肪摄入过多,加重上述疾病。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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