大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。经常刮痧的好处与坏处,经常刮痧的好处有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环。对高血压、中暑、肌肉酸痛引起的风寒关节痛有立竿见影的效果。经常刮痧可以调理经气,缓解疲劳,增加免疫功能。
1.刮腹可以缓解便秘。
长期便秘不仅会影响消化吸收,还会使身体吸收毒素。用刮痧板表面从上到下,从左到右刮腹部。需要注意的是,如果内脏下垂,要从下往上擦拭。
2.刮手足,行气通络。
女性常出现手脚冰凉的症状,中医认为主要与阳虚或气血运行不畅有关。建议先用刮板表面擦拭手掌。手掌烫好后,用刮痧板上的凹槽擦拭手指四周。从根部到指尖,每个方向刮5到10次,可以行气。同样可以用来刮脚。
3、刮眼睛,可以提高视力。
相信大家都做过眼保健操,对几个穴位非常熟悉。用刮痧代替手指按压和揉搓可以更有效地刺激穴位。先用刮痧梳点按景明穴,然后以景明穴为起点,外眼角为终点,从上下眼眶开始刮。能改善眼周经络和血液循环,缓解视疲劳和干燥。
4、刮脖子,促进血液循环,放松肌肉。
肩膀不适是伏案工作者的“职业病”。刮痧可以促进血液循环,舒筋活络,改善局部气血瘀滞的状态。选取三条主要路线,即后发际线中点朝向大椎穴,后发际线两个外角的上缘分别刮向左肩和右肩。另外,感冒时刮这个部位也有祛风舒筋的作用。
5、刮胸骨、宽胸、理气
很多人在心情不好或劳累后会感到胸闷气短。胸骨的下半部分可以用刮梳的单个角度从上到下慢慢刮。在这个位置上,有八会穴中的“气会”钟山穴,刺激此穴可以宽胸理气。另外,爱打嗝的人也可以经常刮这个部位。
6、刮胁肋,疏肝解郁。
焦虑、抑郁、易怒和长期的精神压力会导致全身功能的紊乱。中医认为,正常的情志活动有赖于气机的通畅,肝能疏泄气机,所以能调节情志。因为人体两侧的侧肋主要由肝经分布,刮这个区域可以疏肝解郁,其中,重点是乳头的直线和第六肋的交点。刮的时候慢慢移动,寻找并刮到疼痛或结节的部位。
7.剃光头提神。
是全身阳经汇聚的地方。早晨起床后,用刮痧梳刮头部,可以补阳,使人精神焕发。方法是以头顶百会穴为中心,向四周放射状擦拭,直到头皮感到发热为止。如果有痛点,可以反复擦拭5到10次。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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