导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。养生为何要早睡，养生为何要“卧如弓”?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、“卧如弓”
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。养生为何要早睡，养生为何要“卧如弓”?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 “卧如弓”无疑是侧卧弯曲睡姿。平躺俯卧不能像弓一样。看看所有的睡佛都躺在他们的右边。有很多解释，包括不压迫心脏，有利于循环，是胎儿时期的自然体位等等，但最重要的是这个体位可以明显减少打鼾和睡眠呼吸暂停。重度呼吸暂停看似是深度睡眠，实际上睡眠质量极差。整个睡眠过程就像有人用绳子勒住他的脖子。严重缺氧会造成无尽的危害，可导致高血压、房颤、猝死风险增加以及各种生理功能障碍。另一个重要的危害是，他白天打瞌睡，白天开车睡着了，增加了交通事故的风险。
2、 谁容易打鼾？肥胖，脸型特别，酒后，咽喉疾病等等。
3、 严重患者需要呼吸科或耳鼻喉科专业诊治。但是对于大多数人来说，像弓一样睡觉会明显减轻症状，但是还是要减肥，戒酒等等。
4、 推测“卧如弓”应该起源于唐代，当时以肥胖为美，估计睡眠呼吸暂停的比较多。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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