导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。孕妇每天吃几个核桃，孕妇每天吃几个核桃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、核桃是非
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。孕妇每天吃几个核桃，孕妇每天吃几个核桃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 核桃是非常好的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌、维生素等营养成分。不饱和脂肪酸对宝宝的视网膜和大脑发育有帮助。钙、铁、锌、维生素等。也是胎儿生长发育过程中不可缺少的营养素。所以孕期适当吃核桃对胎儿的发育是有帮助的。核桃仁还能促进肠道蠕动，润滑肠道，还能改善孕妇便秘症状。
2、 核桃仁虽然营养价值高，但是任何食物都不能吃太多。吃多了可能会引起消化不良、腹泻，甚至肥胖、高血压、血糖。同时要合理补充其他食物，保证营养均衡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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