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大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。维生素c一天的什么时候吃最好,维生素c一天一粒什么时候吃最佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 维生素C是水溶性维生素,抗氧化能力强,有助于改善感冒症状,缩短感冒持续时间,调节内环境,促进钙、铁、叶酸的利用,提高免疫力。维生素C一般建议在早餐后半小时左右服用。此时胃肠功能活跃,有利于充分吸收利用,可减少对胃肠道的刺激。维生素C不宜空腹服用,以防迅速被吸收到血液中,并通过尿液迅速排出。
2、 维生素C应在医生指导下合理使用,不可盲目停用或添加。也可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果来代替吃药。其次,消化道溃疡患者慎用,以免刺激溃疡面,导致溃疡恶化、出血或穿孔。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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