大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。出汗后有白色的晶体是怎么回事,出汗的十大好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.不流汗、不安和出汗的10个惊人好处。
出汗是人体排泄和调节体温的方式。当我们感到热的时候,或者在运动过程中,出汗是一种正常现象。
正常出汗有益健康。出汗可以调动全身器官,改善循环。在中医看来,适当出汗也有助于排出体内的湿热毒素,人变得精力充沛。仔细算一算,出汗有以下十大好处:
1.积极排汗,加速体液循环和新陈代谢的过程,排出体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素。
2.运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。
3.出汗促进消化和睡眠。
4.出汗有利于钙的有效保留,预防骨质疏松。
5.积极的运动和出汗会产生积极的效果,可以大大提高记忆力和注意力。
6.出汗可以代谢皮肤废物,清洁毛孔,达到美容护肤的效果。
7.运动出汗可以燃烧脂肪,有减肥的效果。
8.汗味能让女性感到快乐和放松,从而让她们更有魅力。
9.夏天出汗有一个惊人的好处,就是提高身体免疫力。
10.出汗实际上有助于抵抗结核细菌和其他危险的病原体,预防感冒。
2.汗色异常,肝、肺、胆都有问题。
真正的汗水是没有颜色的。例如,黄色是由微生物与汗液中的一些微量元素发生化学反应而产生的。更有甚者,一些身体有疾病的人的汗液会呈现出不同的颜色。当出现不同颜色的汗时,就要考虑身体是否有病,需要及时就诊。
1.黄色汗水
汗液发黄,多为血液中一种叫胆红素的物质浓度过高所致,主要见于肝胆疾病,如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外,过量食用胡萝卜、橙子、柑橘等蔬果也会引起暂时性黄汗。
这时候建议及时就医。对于慢性肝炎、脂肪肝等几种常见肝胆疾病的患者,可以用陈皮进行日常调理:慢性病毒性肝炎、党参陈皮瘦肉汤、陈皮排骨、陈皮小米粥等。肝硬化可用党参扁豆陈皮舟、玉米须、陈皮等治疗。
2、白汗
从中医的角度来看,白属肺,肺色外露即出现白汗,多为肺阳虚所致,往往与肺功能虚弱有关。有时,剧烈疼痛(如胃痛)也会导致出汗。
治疗肺阳虚,宜温肺健脾,益气生津。医学上,阿莎丽、干姜、桂枝、麻黄、丹参、人参、甘草等。在饮食上,可以选择蛤蚧、核桃仁、银杏、山药、鹅等能温肺散寒的食物。
3、汗味异常,身体有病。
不同疾病的人排出的汗液味道不同,通过闻汗液可以查出身体的一些疾病。
1.臭味
汗液有特殊的鱼腥味,可能与热证或湿热证有关。一般属于肝热或多见于肝硬化。
从中医的角度来说,肝脏负责处理和分解有毒物质。日常饮食中的油炸食品、烟酒等都在体内积累了大量的有毒物质,加重了肝脏的负担,引起肝火。出汗是排毒的一种方式,所以肝火旺的人汗液有异味。而肝硬化患者体内的蛋白质无法分解,很多蛋白质随着汗液排出被细菌分解,产生一种特殊的鱼腥味。
有这种气味,要每天多喝菊花茶缓解症状。
2.香味
如果汗液中有香味,往往是糖尿病的征兆。一些
汗液中含有尿骚气,汗液干后会在皮肤上留下结晶。这是尿毒症的征兆,是尿毒症肾气衰竭的症状,病情更严重。
4.酸味
如果汗水有酸味,你可能患有活动性风湿病。长期服用水杨酸、阿司匹林等解热镇痛药也会引起酸汗气味。
4.这些部位总是出汗,可能是身体出了问题。
1.总是胸口冒汗:心虚。
如果你总是胸口冒汗,说明你有罪。这个要特别注意,需要补心。莲子为心,糯米为气。用莲子和糯米煮粥喝,既补心又补肾。
【做法】:将十几粒莲子连心浸泡,加入糯米煮成粥。
【注意事项】:喝莲子糯米粥,注意莲子,否则容易气滞血瘀,容易导致上火或便秘。
2、手脚爱出汗:心肺功能弱。
有的人不太爱在别的地方流汗,一流汗,手心脚心就出来了。这是什么原因呢?这通常是心肺功能失调导致的问题。
首先,这个人肺里应该有寒气,而且是老年积寒。这种陈旧的寒气积聚被局限在肺里,导致了出汗的功能障碍。所以身体其他部位不容易出汗。
其次,这个人的心脏功能可能还是比较弱。心脏功能弱,肺积寒,会导致其他部位出汗。所以汗液只能从——的手掌和脚底出来,这里最容易出汗。
这种情况,往往是从小形成,日积月累,不容易改变的。只有通过长期不懈的调理,才会起到缓解的作用。可以试试下面这个比较方便的小方法,坚持下去。
【做法】:晚餐时间。
蒜是走肺的,它能够帮助肺热起来,有一定的驱赶肺寒的作用。对于心脏功能,它也有一定的辅助作用。
【注意】:
不要空腹吃蒜,避免烧心。量也要适度,蒜吃多了伤眼睛。
这种手心、脚心出汗的症状,不是短时间内通过简单的食疗就可以调理好的。有这种体质的人,要特别注意养好自己的心脏功能。
孩子感冒的时候,做父母的要特别注意,不能乱用药。尤其是风寒感冒,如果用了风热感冒的药,就可能让孩子变成这种手心、脚心出汗的体质。
3、额头出汗:肝阳上亢
如果额头常常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。
【建议】:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。
4、鼻子出汗:肺气不足
如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。
【建议】:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用敲敲手,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。
5、颈部出汗:内分泌失调
颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你内分泌失调有关。
【建议】:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。
5、养生出汗有妙招!
除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外,大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。以下是养生出汗的几种方法:
1、运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。
2、巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃,又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人,可以坚持喝生姜水,比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等,促进排汗。
3、静坐一小时
每天定时关掉空调,静静地坐一个小时,培养身体主动出汗的能力。
4、晒15分钟太阳
夏日阳光是人体出汗最佳的动力,应每天上午9至10点或下午4至5点,晒15分钟左右的太阳。
5、自我发热
可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上,让人体传热,热深入到皮肤深处,或者用热水泡脚也能达到同样的效果。
主动出汗作用多多,但若是出现某个部位经常出汗或者动不动就出汗、阴虚盗汗的情况就要注意了,及时调理一下身体。这么好的提示,快快分享给身边的朋友吧!
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签: