大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。肚子胀气吃什么好得快最有效,肚子胀气吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.大白菜
大白菜不仅含有大量水分滋润胃肠道,还含有大量植物纤维,能促进胃肠蠕动和消化,缓解大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素。不仅可以治疗便秘,还有助于营养的吸收。
2.杨梅
杨梅可以用胃消化食物。唐代食医孟谷认为杨梅“能以五脏清胃。”现代《中国药植图鉴》还载:“治心胃气痛有效。”003010含方子:“肠胃胀满,杨梅腌盐备用,时间越长越好,使用时取几片开水冲服。”
3.芫荽
香菜是人们经常食用的一种香料蔬菜。具有增进食欲、促进消化的作用。中医认为,香菜能祛除一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人可以适当吃点香菜,缓解寒性胃痛、消化不良、麻疹不透等症状。
4.小红萝卜
水汪汪的萝卜吃起来很脆,萝卜切开后有一股淡淡的清香萦绕在我们的鼻子里。凉拌或者爆炒都是非常好的烹饪手法,我们也可以搭配优质的蛋白质食物,可以更好的将食物中的蛋白质吸收到人体中。
5.山药
山药含有黏蛋白,可以有效帮助我们肠胃不适的患者。很多时候,胀气是由肠胃疾病引起的,而且往往是突然发生的,所以我们平时可以多吃一些对肠胃有好处的食物,这样在发生的时候就可以尽量减少不适的概率。
胃胀气喝什么汤?
1.三仙消脂饮品
做法:鲜山楂20g,鲜萝卜30g,鲜青皮6g,冰糖适量。将山楂、萝卜、青皮洗净,切丝,加适量水,用武火煮沸,再用文火煮沸30分钟,弃去药渣,取汁,加冰糖煮沸。每日三次,每次20 ~ 30ml,连用3天。
功效:健脾行气,开胃消积。
2.山楂酸梅汤
做法:取酸梅90克、山楂60克,洗净放入砂锅中,加入清水3000毫升,用文火煎煮1小时左右,去渣取汁,加入白糖250克、冰糖30克,稍加搅拌。每次油腻餐后,喝一杯热水,马上见效。
功效:山楂有健脾开胃、消食化积、活血化痰的功效,乌梅有通便、开胃的作用。山楂酸梅汤有利于肉类过多引起的消化不良的消化。
3、木瓜鲳鱼汤
做法:木瓜和桂鱼。将鲜鲳鱼宰杀,木瓜去皮,切块备用;然后把准备好的两种食材放入锅中炖,鱼汤变成乳白色,就可以出锅了。
功效:本方不仅能很好的滋养身体,还能促进食物的消化,对治疗积食腹胀有很好的效果。
胀气不能吃什么水果?
1.容易产气的水果:这种水果进入我们的肠胃后,很容易将其成分转化为气体。这些气体以极快的速度无限膨胀,容易使我们肠胃环境的空间变得更加狭小。这会对肌肉造成很大的压力,导致肌肉不断膨胀,而这种膨胀会加剧我们身体的不适。
2.凉性水果:这类水果是夏季消暑的最佳选择,但是对于肠胃胀气的患者来说,最好不要吃这类水果,因为它们会引起肠壁细胞的收缩,容易引起剧烈的不适,所以为了我们的身体健康,最好不要吃凉性水果。
3、太甜的水果:太甜的水果也需要控制摄入量,因为其中的糖分容易与淀粉发生反应,造成不断膨胀,这对我们的肠胃来说是一种很强的负担,也是非常不利的情况。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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