导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。晚上喝牛奶最佳时机，晚上喝牛奶最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、牛奶营养
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。晚上喝牛奶最佳时机，晚上喝牛奶最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 牛奶营养丰富，被称为液体黄金，含有丰富的蛋白质、多种微量元素、脂肪酸、钙、钾、钠、镁血浆，以及一些脂溶性维生素和水溶性维生素，尤其是钙，是最好的补钙剂。建议晚上喝牛奶，睡前一小时。如果睡前立即喝牛奶，可能会增加消化道的负担，特别是对于一些患有反流性食管炎，长期卧床的患者，很容易导致反流，甚至误吸。睡前1小时喝可以解决这些问题，喝牛奶的时候最好吃一些蛋糕等食物，可以促进脂溶性维生素的吸收。另外，睡前喝牛奶有一定的助眠作用。
2、 临床上部分患者可能对乳蛋白不耐受，不建议饮用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：