导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。特别困的时候怎么缓解，特别困的时候怎么提神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。特别困的时候怎么缓解，特别困的时候怎么提神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 如果是由疲劳、熬夜、睡眠不足等生理因素引起的，经过充分休息后可以明显改善。但如果条件不允许，可以适当喝浓茶或咖啡来兴奋神经，以达到提神醒脑的目的。如果是性格内向、精神压力大的患者常见的疲劳综合征，其临床表现为慢性疲劳和精神倦怠，但通常没有器质性疾病。可以通过充足的休息和适当的功能锻炼，理清思路，改善症状。如果是精神紧张、焦虑引起的神经衰弱，主要表现为精神倦怠、记忆力减退、注意力不集中等。可以在医生的指导下服用改善植物神经功能紊乱的药物。
2、 此外，当患者在日常生活中特别困倦时，可涂抹薄荷油或闻薄荷味提神，多吃新鲜水果，喝牛奶等。以保证他们的睡眠质量，保持充足的精力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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