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今日糖尿病病人的饮食指导(糖尿病病人的饮食指导)

导读 大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。糖尿病病人的饮食指导,糖尿病病人的饮食指导很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一般

大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。糖尿病病人的饮食指导,糖尿病病人的饮食指导很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 一般每天可以吃4-6两主食。根据患者的体型,超重或肥胖的人可以少吃,每天吃4两主食。正常大小可以吃5-6两;瘦子可以适当多吃点。在食物选择上尽量将粗粮和面粉、大米混合,不喝粥,包括各种食物粥,以及各种零食、甜点、含糖饮料。

2、 蛋白质每天可以吃一个鸡蛋,500ml牛奶,3-4块瘦肉。尽量吃鱼肉鸡肉等白肉,少吃猪牛羊等红肉。

3、 不吃动物脂肪,做菜少放油。多吃新鲜蔬菜,每天可以吃一斤蔬菜,但要少吃块根类蔬菜,如土豆、莲藕、芋头等。或者拿这些蔬菜当食物。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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