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胃火旺盛基本上是一个人不良的饮食习惯造成的。现在有很多种食物可供选择。如果经常吃油腻的东西,或者经常吃一些辛辣刺激的食物,会使津液产生热量,时间长了就会化为火。如果一个人经常口臭或便秘,可能意味着体内胃火,一定要尽早选择相应的调理方法。
胃火的调理方法
1.控制食欲
既然一个人的胃火是由他的饮食习惯引起的,那么要想去掉胃火,首先要控制好自己的食欲。胃火通常是由暴饮暴食引起的。如果可以控制或减少食欲,也可以选择停止清淡饮食,坚持一段时间,有助于泻胃火。而且清淡的饮食也有助于降低胃里的内热,所以也能达到降低食欲的效果。
2.按摩
内庭穴是去除胃火非常有效的穴位,尤其是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等,通过按摩内庭穴可以缓解。内场点在脚背的第二趾和第三趾之间,在趾蹼边缘后面的白色地方。如果每天能按摩一两分钟,就能达到一定的去除胃火的效果。
3.调整内部环境
胃火的人基本都有消化功能下降的现象,会表现为腹胀,排便困难。因此,在这种情况下应采取相应的措施来调节有益菌。
4、食疗去火
中药也可以用来调理胃火,根据患者的不同情况对症下药,可以达到很好的治疗效果。但是每个人的症状不一样,一定要根据自己的症状采取不同的方法。比较有效的中药有川莲、麦冬、莲子等。
面对胃火,一定要积极调理。如果胃火不及时“熄灭”,会导致一系列问题:
1.口臭
强烈的胃火会促进胃酸分泌,使胃中的津液停滞在体内,时间久了就会形成内热,达到一定程度就会形成口臭。
2.痤疮
胃火过旺会导致胃气郁结。胃火排不出体外,就会通过皮肤表现出来。长此以往,会导致长痘,还会伴有口干、口臭。
3.便秘
胃火会导致便秘,使肠道发热,所以一定要从饮食上调整。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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