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今日阴虚内热怎么调理吃什么中成药(阴虚内热怎么调理)

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大家好,健康小林来为大家解答以上的问题。阴虚内热怎么调理吃什么中成药,阴虚内热怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.内热,也就是体内的火气比较重。一般需要避免辛辣食物,口服六味地黄丸进行治疗。要均衡营养,多吃新鲜蔬菜水果,保持情绪稳定,及时补充多种维生素和微量元素。

2.也可以做体育锻炼,只适合中小强度、间歇性的体育锻炼。可以选择太极拳、太极剑、气功等传统健身项目。运动时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥的时候可以多游泳,但是不要洗桑拿。

3.平时要克制自己的情绪,遇事冷静,正确对待顺境逆境。可以练字下棋愉悦心情,可以旅行抒发情怀陶冶情操。平时听一些舒缓、柔和、抒情的音乐,防止生气。

对于阴虚内热的人,需要饮食起居有规律,尽量避免熬夜,有条件的也可以用中药治疗。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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