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慢跑的好处与坏处

编辑: 来源: 发布: 2023-06-17 18:09:48

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。慢跑的好处与坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、慢跑是一种很好的锻炼方式.坚持时间长了可以让你的腿和臀部很丰满.而且可以练腰.如果减肥的话那至少要运动四十分钟以上才能燃烧脂肪.坏处就是你要吃过饭跑就不行喽!对身份伤害很大.。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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