导读 今天凤捷来为大家解答以上的问题。通报高维生素的食物有哪些一览表，通报高维生素的食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看...
今天凤捷来为大家解答以上的问题。通报高维生素的食物有哪些一览表，通报高维生素的食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、高蛋白食物：豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。
2、高热量食物：各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。
3、高维生素食物：萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
4、扩展资料：高蛋白是指食物的蛋白质含量高，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。
5、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。
6、但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。
7、多吃高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。
8、参考资料：百度百科-高蛋白，百度百科-维生素，百度百科-卡路里。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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